最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
17.c.cow起草第二十条 因海外电视转播及相关媒介需要，俱乐部应提供与俱乐部中文名称相对应的标准英文缩写名称，英文缩写名称长度不超过六个字符，每个字母或数字为1个字符，每个空位为半个字符。举个例子，假如火锅从差评君这里买了一批新电池，我一般需要提供起码 8 年，或者 12 万公里的质保，来保证电池的安全性，最起码追责也能找到人。就像咱们买电器，得包个一两年的质保售后。17.c.cow起草日剧《轮流抵债》在线观看这样算的话，如果说特斯拉Model Y起步价减掉3.1w优惠按23.25万看待貌似也有些奇怪，但可以理解为，假如用同样的5年贷款85%的方式购买小米YU7标准版和特斯拉Model Y后轮驱动版，总支出分别为：今天，第55届巴黎航展正式拉开帷幕。在本届巴黎航展上，国际关注度极高的我国自主研制的歼-10CE战斗机亮相，成为本届巴黎航展的明星展品。
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📸 蒙雅莹记者 东继坤 摄
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📸 魏建华记者 谢亮广 摄
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